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背中のストレッチ

背中の筋肉はとても大きく、身体を支えるのはもちろん、首から頭を支えるとても大切な存在ですが、背中のストレッチってあまりやらないのではないでしょうか? ぜひここで紹介するストレッチも腰や首のストレッチと一緒に行ってみてください。