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肩ストレッチ

首や肩が痛いというのは、頭痛、腕や足の痺れ、自律神経の不調など。。。まさに体中いたるところに影響を及ぼすと言われます。肩や首の緊張を和らげるための、いつでもサクっとできるストレッチをご紹介します。